Recette avec photos étape par étape

Tarte à la citrouille sans œufs, beurre ni farine

Un délicieux dessert qui se prépare avec un minimum d'ingrédients. La semoule sert de base, remplaçant avantageusement la farine et équilibrant parfaitement la saveur riche de la citrouille. Cette recette simple et rapide est idéale pour accompagner tous vos petits-déjeuners sans effort.
Valeur nutritionnelle par portion
235,99 kcal
  • Protéines : 2,95 g
  • Matières grasses : 7,8 g
  • Glucides : 39,75 g
*La valeur nutritionnelle est calculée pour 100 g d'ingrédients
  • Durée totale :
  • Complexité:
    Sa préparation est simple et rapide, mais elle requiert une certaine expérience. Tout le monde n'y parvient pas du premier coup.
  • Nombre de portions : 1

Ingrédients

Portions
  • Kéfir
    250 ml
  • Sucre
    300 G
  • Levure chimique
    10 G
  • Citrouille
    300 G
  • Semoule
    270 G

Préparation

Étape 1
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 1-1

Versez la semoule dans un bol profond et remplissez-la de kéfir.

Étape 2
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étapes 1 et 2

Mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une consistance lisse et laisser tremper la semoule pendant 5 à 10 minutes.

Étape 3
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 2-1

Coupez la pulpe de citrouille et broyez-la à l'aide d'un mixeur.

Étape 4
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 2-2

Versez le tout dans un récipient contenant la semoule. Mélangez soigneusement les ingrédients.

Étape 5
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étapes 2 et 3

Ajouter la levure chimique et le sucre.

Étape 6
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 3-2

Mélanger à nouveau.

Étape 7
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 4

Transférez la pâte obtenue dans un plat allant au four. Faites cuire au four pendant 40 à 45 minutes à 180 degrés Celsius.

Étape 8
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 5-1

Le plat est prêt !

Étape 9
Tarte à la citrouille sans farine ni œufs - Étape 5-2

Bon appétit!

Recette avec photos étape par étape

Tarte à la citrouille sans œufs avec confiture

Ce dessert à la citrouille, idéal pour le Carême, est préparé avec des ingrédients faciles à trouver. Il ne contient aucune matière grasse animale : ni lait, ni œufs. Pourtant, il est tendre, fondant et savoureux. Surtout si vous ajoutez des épices naturelles à la pâte.
Valeur nutritionnelle par portion
379 kcal
  • Protéines : 4,9 g
  • Matières grasses : 12,1 g
  • Glucides : 55,1 g
*La valeur nutritionnelle est calculée pour 100 g d'ingrédients
  • Durée totale :
  • Temps passé en cuisine :
  • Complexité:
    Sa préparation est simple et rapide, mais elle requiert une certaine expérience. Tout le monde n'y parvient pas du premier coup.
  • Nombre de portions : 6

Ingrédients

Portions
  • Citrouille
    250 G
  • huile de tournesol
    80 G
  • Sucre
    100 G
  • Sel
    1 pincer
  • Levure chimique
    10 G
  • Vanilline
    1 G
  • zeste de citron
    1 cuillère à café
  • Noix
    30 G
  • Cannelle (moulue)
    0,5 cuillère à café
  • Gingembre
    0,25 cuillère à café
  • Noix de muscade
    0,25 cuillère à café
  • Maïzena
    1 cuillères à soupe
  • Eau
    2 cuillères à soupe
  • farine de blé
    210 G
  • confiture de pommes
    160 G

Préparation

Étape 1

Recouvrez la courge pelée et coupée en dés d'eau et portez à ébullition. Elle sera tendre en une dizaine de minutes.

Étape 2

Réduisez la citrouille en purée au blender jusqu'à obtenir une consistance lisse. Si vous l'avez bien cuite, ce sera rapide. Laissez ensuite la purée refroidir à température ambiante.

Étape 3

Tamisez la farine. Ajoutez la levure chimique et la vanille. Mélangez.

Étape 4

Dans un autre bol, mélangez l'eau et la fécule de maïs. Remuez jusqu'à ce que tous les grumeaux soient dissous et qu'un liquide opaque et laiteux se forme. Cela garantit que la fécule de maïs est répartie uniformément dans la pâte.

Étape 5

Mélanger la citrouille avec la fécule, le sucre et le sel.

Étape 6

Ajoutez le zeste de citron et toutes les épices.

Étape 7

Versez l'huile végétale dans la citrouille et ajoutez les noix.

Étape 8

Ajoutez progressivement la farine et pétrissez la pâte.

Étape 9

La base de la tarte doit être assez épaisse, mais homogène, avec quelques noix parsemées dedans.

Étape 10

Préparez le moule. La photo montre un moule de 22 x 22 cm. Au lieu de papier sulfurisé, vous pouvez utiliser un ruban adhésif double face. L'important est que la tarte se détache bien du fond et des bords.

Étape 11

Faites cuire la tarte pendant 35 minutes à 180 degrés Celsius (350 degrés Fahrenheit). Laissez-la ensuite refroidir complètement avant de passer à l'étape suivante. Mieux encore, placez-la au réfrigérateur à température ambiante et laissez-la reposer toute la nuit.

Étape 12

Utilisez un grand couteau pour égaliser les bords de la tarte. Cela facilitera la découpe et le partage en parts égales.

Étape 13

Nous réduisons les restes en miettes entre nos doigts.

Étape 14

Divisez la tarte en deux couches à l'aide d'une méthode qui vous convient. Étalez de la confiture sur une moitié.

Étape 15

Déposez la deuxième couche de gâteau par-dessus et étalez le reste de la confiture.

Étape 16

Saupoudrez la tarte de la pâte à crumble préparée. Laissez-la reposer au réfrigérateur pendant une heure, puis découpez-la en portions individuelles. Vous pouvez également la garnir de fruits rouges et de noix.

Recette avec photos étape par étape

tarte à la citrouille sans œufs et aux pommes

Ce dessert est sans œufs, sans sucre et sans graisses animales. Ainsi, même les végétaliens et les personnes suivant un régime alimentaire strict peuvent se régaler. Si vous préférez, vous pouvez aussi le préparer de façon plus classique.
Valeur nutritionnelle par portion
309 kcal
  • Protéines : 4,9 g
  • Matières grasses : 11,1 g
  • Glucides : 47,4 g
*La valeur nutritionnelle est calculée pour 100 g d'ingrédients
  • Durée totale :
  • Temps passé en cuisine :
  • Complexité:
    Sa préparation est simple et rapide, mais elle requiert une certaine expérience. Tout le monde n'y parvient pas du premier coup.
  • Nombre de portions : 6

Ingrédients

Portions
  • Citrouille
    300 G
  • Pommes
    170 G
  • farine de grains entiers
    300 G
  • Levure chimique
    10 G
  • lait végétal
    450 G
  • Huile végétale
    70 G
  • sirop de topinambour
    50 G
  • Vanilline
    1 cuillère à café
  • graines de tournesol
    2 cuillères à soupe
  • graines de citrouille
    2 cuillères à soupe
  • Sésame
    2 cuillères à soupe

Préparation

Étape 1

Pelez la citrouille et retirez les graines. Coupez-la ensuite en cubes. Pelez les pommes de la même façon, retirez le trognon et coupez-les également en cubes. Essayez de faire en sorte que les cubes de fruits et de légumes soient de taille similaire.

Étape 2

Tamisez la farine complète. Incorporez ensuite la levure chimique.

Étape 3

Dans un bol séparé, mélangez le lait végétal, l'huile végétale et le sirop de topinambour. La recette utilise très peu de sucre, vous pouvez donc en ajouter selon vos préférences. Vous pouvez également remplacer le sirop de topinambour par du miel, un autre sirop ou du sucre, si vous le souhaitez.

Étape 4

Incorporez progressivement les ingrédients secs aux ingrédients liquides. Ajoutez la vanille. Vous devriez obtenir une pâte assez liquide. Si elle est trop épaisse, ajoutez du lait végétal.

Étape 5

Graissez le plat. Déposez les pommes et la citrouille au fond.

Étape 6

Versez la pâte entière sur les fruits et légumes, en l'étalant uniformément pour qu'elle pénètre bien entre chaque morceau.

Étape 7

Répartissez toutes les graines sur la pâte.

Étape 8

Préchauffez le four à 200 degrés Celsius (400 degrés Fahrenheit). La tarte doit cuire pendant 40 à 45 minutes. Elle restera moelleuse, juteuse et fondante.