Recette pour les croissants PP
Le croissant, tel que nous le connaissons, est une viennoiserie riche en matières grasses, à base de farine et contenant beaucoup de beurre. Son arôme séduit même ceux qui n'apprécient pas particulièrement les pâtisseries.
- Protéines : 7,5 g
- Matières grasses : 18,7 g
- Glucides : 25,2 g
- Durée totale :
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Complexité:
Sa préparation est simple et rapide, mais elle requiert une certaine expérience. Tout le monde n'y parvient pas du premier coup.
- Nombre de portions : 4
C'est ainsi que le croissant existe depuis trois siècles, mais la tendance actuelle à une alimentation saine pousse les boulangers à explorer de nouvelles variations sur les classiques de la boulangerie. Il en résulte l'émergence de méthodes intéressantes pour créer des desserts allégés, à la fois délicieux et sains.
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farine de riz60 G
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farine de maïs30 G
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farine de blé40 G
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Œuf C11 pièces
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Fromage blanc75 G
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Kéfir50 G
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Édulcorantau goût
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Levure chimique1 cuillère à café
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Vanille1 pincer
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Confiture80 G
Mélangez le fromage blanc et l'œuf dans un bol. J'ai choisi un fromage blanc à 1,5 % de matières grasses. Vous pouvez en choisir un plus ou moins gras. Tous les ingrédients doivent être à température ambiante.
Ajoutez 1 % de kéfir pour une texture plus onctueuse. Le fromage blanc rendra la pâte plus molle, tandis que le kéfir la rendra plus homogène.
Vanille ou extrait de vanille. Bien mélanger le tout.
Dans un autre bol, mélangez les ingrédients secs. J'utilise trois types de farine qui se complètent. La farine de riz et la farine de maïs sont diététiques, sans gluten et saines, tandis que la farine de blé donne à la pâte la consistance idéale.
Pétrissez la pâte. Elle doit être élastique et lisse. Après le pétrissage, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Étalez la pâte en un rectangle ou un carré de 3 à 4 mm d'épaisseur.
Découpez des triangles dans la pâte. Incisez le bord le plus large sur 1,5 à 2 cm.
Ajoutez votre garniture préférée. Cela peut être de la purée de fruits, de la confiture ou une autre garniture.
Façonnez les croissants en coquilles. Disposez-les sur une plaque de cuisson. Faites cuire au four préchauffé à 180 °C (350 °F) pendant 25 minutes.
Les croissants PP sont prêts. Bon appétit !
Recette vidéo similaire : Croissants sains faits maison
Des croissants pauvres en glucides, naturels et juste assez sucrés ? Les Français seraient sans doute surpris par cette recette. C’est une version plutôt originale, mais délicieuse, des viennoiseries françaises classiques. Je l’ai trouvée sur la chaîne YouTube de cuisine saine « FlyLina [healthy recipes] ».
L'auteur de cette recette vidéo détaille toutes les étapes de la préparation de croissants sains. La pâte, à base de fromage blanc allégé, est moelleuse, friable et très tendre. Son agréable saveur crémeuse n'a rien à envier à celle de la recette classique au beurre. Les ingrédients sont peu nombreux et le temps consacré en vaut la peine : offrez-vous, ainsi qu'à vos proches, un délicieux dessert accompagné d'un thé.
Réponses aux questions fréquemment posées
Par quoi puis-je remplacer les œufs dans cette recette ?
En pâtisserie, les œufs servent de liant entre les ingrédients secs et liquides. Ils confèrent également à la pâte porosité, une belle couleur et une saveur agréable. Parmi les excellents substituts aux œufs, on trouve :
- yaourt;
- compote de pommes;
- purée de banane ;
- fromage à pâte molle;
- aquafaba.
Dans chaque cas, les produits de boulangerie auront leur propre saveur unique.
La pâte à croissants doit-elle lever avant la cuisson ?
Idéalement, pour que les croissants soient parfaitement aérés et moelleux, il faudrait les laisser reposer avant la cuisson. Cependant, certains cuisiniers sautent cette étape, ce qui, en réalité, n'a que peu d'incidence sur le résultat final.
Peut-on cuire des croissants congelés ?
L'un des grands avantages des croissants est qu'ils se conservent au congélateur et peuvent être cuits à tout moment. Toutefois, avant la cuisson, il est nécessaire de les décongeler. Deux méthodes permettent de procéder :
- laisser les préparations au réfrigérateur toute la nuit ;
- Laisser reposer 3 à 4 heures à température ambiante.
Comment obtenir des croissants bien dorés ?
Les pâtisseries à la croûte dorée et croustillante sont très appétissantes, c'est pourquoi toutes les ménagères essaient d'obtenir cet effet.
Vous pouvez obtenir ce résultat en badigeonnant la pâte de jaune d'œuf avant la cuisson. Mélangez le jaune d'œuf et le lait à parts égales et badigeonnez la pâte de ce mélange à l'aide d'un pinceau en silicone.
Comment conserver les croissants frais plus longtemps ?
Les croissants sont tellement délicieux qu'on pourrait en manger tous les jours. Mais tout le monde n'a pas la possibilité d'en faire quotidiennement. Pour prolonger leur fraîcheur, suivez quelques règles simples :
- laisser les pâtisseries refroidir d'elles-mêmes ;
- Rangez les articles dans un sac en plastique propre ou du film alimentaire ;
- Coupez légèrement le croissant.
Ces petits conseils vous permettront de savourer plus longtemps de délicieuses pâtisseries.








