marmelade de gélatine PP

La marmelade est un dessert peu calorique. Sans matières grasses, sans gluten et sans de nombreux autres ingrédients néfastes pour la ligne, elle convient aux enfants, aux diabétiques et aux personnes souffrant de troubles digestifs. Cependant, avec l'essor de l'alimentation saine, diverses marmelades allégées à base de gélatine ont fait leur apparition.

Marmelade PP allégée en calories - photo
Valeur nutritionnelle par portion
165 kcal
  • Protéines : 0 g
  • Matières grasses : 0 g
  • Glucides : 0 g
*La valeur nutritionnelle est calculée pour 100 g d'ingrédients
  • Durée totale :
  • Temps passé en cuisine :
  • Complexité:
    Ça marchera même si c'est la première fois que vous préparez ce plat. Pas seulement ce plat, mais votre première fois tout court.
  • Nombre de portions : 1
    15 gelées

Aujourd'hui, je vous suggère de préparer une marmelade d'oranges rafraîchissante et délicieuse. V à la maisonElle diffère de la version habituelle en ce qu'elle est fabriquée à base de gélatine et sans sucreAvec seulement 99 calories pour 100 grammes, ce dessert est parfait pour toutes les silhouettes.

À faire Ce dessert ne nécessite que trois ingrédients simples, et la recette peut être modifiée selon vos envies.

Le jus d'orange de manière saine marmelade maison Cela donne à cette gourmandise une belle couleur riche. La recette ne contient ni colorants ni conservateurs. Alors, sans plus attendre, à vos fourneaux !

Recette avec photos étape par étape
marmelade PP allégée en calories
Ingrédients
Portions
15 gelées
  • du jus d'orange
    150 G
  • Gélatine
    16 G
  • Édulcorant
    7 G
Préparation

Étape 1

Versez le jus d'orange dans une casserole à fond épais. Il peut provenir d'une brique Tetra Pak ou être fraîchement pressé.

Étape 2

Ajouter la gélatine et bien mélanger.

Étape 3

Laisser le mélange gonfler pendant 10 minutes. Il est préférable de suivre le temps indiqué sur l'emballage de l'épaississant.

Étape 4

Déposer la masse gonflée contenant la gélatine sur feu moyen.

Étape 5

Remuez constamment jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Les granules de gélatine doivent être complètement dissous.

Étape 6

Ajoutez l'édulcorant et mélangez. Vous pouvez utiliser du miel ou du sirop d'érable.

Étape 7

Remplissez le moule avec la préparation à l'orange. Réfrigérez la marmelade pendant 3 à 4 heures.

Étape 8
Marmelade PP allégée en calories - photo

Une fois le temps écoulé, démoulez délicatement la marmelade. Elle est prête.

Conseils

  • Utilisez des moules en silicone pour congeler la marmelade.
  • Pour faciliter le déplacement du moule contenant la marmelade liquide jusqu'au réfrigérateur, placez d'abord une planche à découper en dessous.
  • Recouvrez la marmelade d'un film alimentaire dans le réfrigérateur pour éviter qu'elle n'absorbe des odeurs étrangères.
  • Remuez la marmelade de fruits avec une spatule, et non avec un fouet. Le fouet crée des bulles d'air qui empêchent la marmelade de prendre uniformément.
  • Vérifiez toujours le goût sucré du mélange avant qu'il ne prenne. Si nécessaire, ajoutez plus de sucre.

Avec quoi faire de la marmelade ?

Pour obtenir une marmelade parfaite et onctueuse, il est indispensable d'utiliser un épaississant de qualité. Selon la recette, la marmelade peut contenir de la pectine, de la gélatine ou de l'agar-agar.

En un sens, il s'agit de trois épaississants aux propriétés et au résultat final similaires. Le dessert conserve sa forme, a une texture ferme et fond en bouche. Cependant, il serait erroné de penser que ces ingrédients sont totalement interchangeables.

  1. La pectine jaune sert à la fabrication de la marmelade. Elle contient des stabilisants chimiques qui permettent aux produits de conserver leur forme. La pectine pure en poudre convient aux confitures. La marmelade à la pectine est élastique, moyennement dense et stable : elle ne fond pas à température ambiante et conserve sa forme longtemps.
  2. La marmelade est également faite avec de la gélatine, mais on utilise alors des jus de fruits comme base. Sa texture est plus proche de celle d'une gelée classique. Il est préférable de la conserver au réfrigérateur, car même à température ambiante, elle fond rapidement.
  3. La marmelade à base d'agar-agar est parfaitement stable, mais si dure qu'elle est parfois difficile à mâcher. Elle est très appréciée des amateurs de textures denses, car l'agar-agar n'altère pas son goût.
Vous pouvez préparer une marmelade saine et diététique qui plaira à tous : il suffit de remplacer le jus d’orange par du jus de pomme, de fraise, de cerise ou tout autre jus. N’hésitez pas à expérimenter et à savourer votre marmelade maison préférée.

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