Roulé de meringue à l'érythritol

La meringue est une pâtisserie suisse classique. Les blancs d'œufs et le sucre sont battus en neige jusqu'à obtenir une mousse épaisse et aérienne, puis cuits au four, formant une croûte croustillante et sucrée. La saveur légèrement sucrée de la meringue sèche est reconnue dans le monde entier et elle est largement utilisée en confiserie.

Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 12
Valeur nutritionnelle par portion
277 kcal
  • Protéines : 5 g
  • Matières grasses : 4,2 g
  • Glucides : 17,1 g
*La valeur nutritionnelle est calculée pour 100 g d'ingrédients
  • Durée totale :
  • Temps passé en cuisine :
  • Complexité:
    Sa préparation est simple et rapide, mais elle requiert une certaine expérience. Tout le monde n'y parvient pas du premier coup.
  • Nombre de portions : 1

Ainsi, en 2001, une recette de roulé meringué luxueux a vu le jour aux États-Unis, et elle se décline aujourd'hui en de nombreuses variantes. Parmi elles, le roulé meringué sain à base d'érythritol. Rien ne vous empêchera de savourer votre dessert préféré sans prendre un seul gramme.

Recette avec photos étape par étape
Roulé de meringue à l'érythritol
Ingrédients
Portions
Pour la meringue
  • Œuf C1
    5 pièces
  • Érythritol
    150 G
  • Amande
    35 G
  • jus de citron
    0,5 cuillères à soupe
  • Maïzena
    15 G
  • Sel
    1 pincer
Pour la crème
  • fromage cottage 5%
    200 G
  • Fromage à la crème
    200 G
  • Lait
    50 ml
  • Érythritol
    50 G
  • Baies
    100 G
Préparation

Étape 1
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 1

Séparez les blancs des jaunes d'œufs. Pour faciliter la tâche, placez les œufs au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de commencer. N'oubliez pas que les blancs devront également reposer à température ambiante pendant environ 10 minutes.

Étape 2
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 2

Battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux et blancs. Ajouter une pincée de sel.

Étape 3
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 3

Ajoutez du sucre glace à l'érythritol. Pour cela, mixez l'édulcorant. La meringue aura la même texture qu'avec du sucre, mais sera moins calorique.

Étape 4
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 4

Ajoutez du jus de citron pour stabiliser la préparation. Vous pouvez presser un citron, utiliser une vinaigrette du commerce ou la mélanger avec de l'acide citrique et de l'eau dans un rapport de 1:2.

Étape 5
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 5

Battre la meringue jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et brillante. Enfin, ajouter la fécule de maïs pour l'épaissir davantage.

Étape 6
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 6

Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Déposez-y la meringue et lissez la surface à l'aide d'une spatule coudée. Parsemez d'amandes effilées, si désiré.

Étape 7
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 7

Enfournez dans un four préchauffé à 150 degrés Celsius pendant 20 à 25 minutes. La croûte doit être légèrement dorée et croustillante.

Étape 8
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 8-1

Préparez la crème. Dans un récipient propre, mélangez 5 % de fromage cottage, du fromage à la crème, du lait et de l'érythritol pour sucrer.

Étape 9
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 8-2

Mélangez la préparation à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un batteur électrique. La crème doit être lisse et épaisse.

Étape 10
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 9

Sortez le gâteau du four et démoulez-le à l'aide d'une grille sur une seconde feuille de papier sulfurisé. Laissez-le refroidir à température ambiante.

Étape 11
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 10

Retirez délicatement le papier sulfurisé du gâteau refroidi. Étalez la crème sur la meringue et lissez-la. Parsemez de fruits ou de baies finement hachés.

Étape 12
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 11

Enroulez délicatement le rouleau dans du papier sulfurisé. Couvrez d'un torchon et mettez au réfrigérateur pendant 1 heure.

Étape 13
Roulé de meringue à l'érythritol - Étape 12

Décorez le petit pain refroidi et « saisi » avec de la crème et des fruits rouges. C'est prêt !

Analogues populaires de l'érythritol

L'érythritol est un édulcorant naturel pratiquement sans calories. Il est souvent utilisé dans les recettes saines de pâtisseries et de desserts. Cependant, il existe tellement d'édulcorants naturels que vous n'aurez pas besoin de chercher longtemps pour trouver de l'érythritol.

Les édulcorants les plus populaires :

  1. Le fructose est plus sucré que le sucre, mais il est absorbé deux à trois fois plus vite.
  2. Sobrit - absorbé cinq fois plus vite, utilisé dans les chewing-gums.
  3. La stévia est un édulcorant d'origine végétale plusieurs fois plus sucré que le fructose.
  4. L'agave est un édulcorant riche en fructose au goût inhabituel.

Combien de temps et à quelle température dois-je cuire la meringue ?

La particularité de la meringue est qu'elle n'est pas cuite, mais simplement séchée. La température optimale du four pour la meringue est de 90 à 100 °C (190 à 210 °F). Enfournez pendant 50 à 60 minutes. Cela garantit que la meringue sèche complètement et ne sera pas collante.

 


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  • Marie

    Cette recette est un échec. Premièrement, on sait que l'érythritol est bien plus sucré que le sucre. Malgré cela, j'ai fait confiance à l'auteur, et j'ai eu tort. 160 g d'érythritol, c'est beaucoup trop sucré, presque amer. J'en ai ajouté 130 g, mais c'est toujours impossible. Deuxièmement, la meringue était élastique et chaude, mais en refroidissant, elle s'est effritée. C'est peut-être de ma faute : je l'ai trop cuite au four. Je conseille à l'auteur de revoir la quantité d'érythritol à la baisse pour éviter le gaspillage. J'ai l'impression que 60 g suffisent.

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  • Victoria

    Tout était délicieux, mais j'ai utilisé 6 blancs d'œufs et 190 grammes d'érythritol. Attention à ne pas en mettre trop : son pouvoir sucrant est seulement de 70 à 80 % de celui du sucre ; en mettre moins donnerait un dessert fade. Merci à l'auteur pour la recette. J'ai également ajouté un coulis de fruits rouges.

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